スポーツクラブ 短期講習充実

大手スポーツクラブが、生活習慣病予防のプログラムを充実させている。生活習慣病につながりやすいメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策が国民的な関心事ともなっており、各社のプログラムは短期間で内臓脂肪やコレステロール値などを正常に戻すことを目指す。運動習慣や正しい食習慣を身につけることも促す。

　プログラムは、スポーツクラブの会員以外でも利用できるものと会員限定のものがある。会員になるには入会金や登録料などの費用がかかる。額は各社で異なり約３０００円～数万円程度。数千円～１万円台程度の月会費も必要だ。

　内容は、機器を使ったランニングやサイクリング運動などの有酸素運動と、筋力トレーニングが中心。１回の時間は４５～６０分ほどで、あまり負担を感じず続けられるようにしている。
読売新聞

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